त्वचा की ताजगी के लिए जरूरी है नमी

त्वचा को नर्म और ताजगी भरा बनाए रखने के लिए उसकी उचित देखभाल जरूरी है। खाली नहाना और चेहरा धोना काफी नहीं। सफाई के साथ उसकी नमी का पूरा ध्यान रखना भी जरूरी है। तभी त्वचा मुलायम और ताजगी भरी बनी रहेगी।

त्वचा पर दूध से हल्के हाथों से मालिश करें। दूध एक अच्छे माश्चराइजर का काम करता है। त्वचा को स्मूद बनाता है।

त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए विटामिन ए और सी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
दिन में 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पिएं ताकि त्वचा के विषैले तत्व पसीने और यूरिन के रास्ते बाहर निकलते रहें और त्वचा में प्राकृतिक नमी बनी रहें।

त्वचा की नमी के लिए मलाई में गुलाब की पंखुड़ियां परस कर त्वचा पर लगाएं और 10 मिनट बाद त्वचा धो लें।

सर्दियों में हीटर के प्रयोग से बचें। गर्मियों में एअर कंडीशनर में बैठना होता है इसके लिए पानी पिएं और रात्रि में कमरे में बाल्टी में कुछ पानी डालकर रखें ताके त्वचा में नमी बरकरार रहें माश्चराइजर का दिन में दो बार प्रयोग करें नहीं तो त्वचा ड्राई हो जाएगी।
प्रातः 1 गिलास पानी में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से त्वचा शाइन करती है और स्मूद बनी रहती है।

गर्मियों में खीरा खूब खाएं, खीरा शरीर में सोडियम की कमी को पूरी करता है। सोडियम की कमी से त्वचा में रिंकल्स आ जाते हैं।

मलाई में चुटकी भर हल्दी मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। त्वचा निखरी निखरी रहेगी।
टॉवल को त्वचा पर न रगड़ें। हल्के हाथों से पानी टॉवल से सुखाएं। जोर से रगड़ने पर त्वचा की सौम्यता खत्म हो जाएगी।

नहाते समय हल्के गर्म पानी से नहाएं। ज्यादा गर्म पानी से त्वचा लाल हो जाएगी और ड्राई भी हो जाएगी।

कभी कभी त्वचा पर रैश हो जाते हैं। रैशेज सिलिकान की कमी से होते हैं। अपने भोजन में अंजीर, स्ट्राबेरी, टमाटर, अंकुरित अनाज, पालक आदि का सेवन करें।

सर्दियों में नहाने से पूर्व सरसों के तेल से शरीर की मालिश हल्के से करें ताकि तेल सारी त्वचा पर लग जाए। उसके उपरांत बेसन, माइल्ड सोप या बॉडीवाश का प्रयोग करें। गर्मियों में शरीर पर माइल्ड सोप, बाडी वॉश का प्रयोग करने के बाद धो लें। फिर नारियल तेल को हल्के हाथों से सारी त्वचा पा लगाएं पुनः शॉवर लें। ऐसा करने से त्वचा हाइड्रेट रहती है।
शहद को हल्का गर्म कर उसमें नींबू का रस मिला कर चेहरे पर लगाएं। सूखने पर धो लें।
चुकंदर के रस को चेहरे,गर्दन पर लगाएं फिर 10 मिनट बाद चेहरा  गर्दन धो लें। उसके बाद बेसन, माइल्ड सोप या बॉडीवाश का प्रयोग करें।

मलाई, बेसन का पेस्ट बनाएं और त्वचा पर लगाएं। 15 मिनट बाद त्वचा धो लें। त्वचा स्मूद रहेगी।

त्वचा में ग्लों हेतु दही में थोड़ा आटा मिलाकर लगाएं। 5 मिनट बाद साफ करें।
धूप के कारण सनटैन हो गया हो तो खीरे का रस, टमाटर का रस बराबर मात्रा में लगाएं। 10 मिनट बाद धो लें।

त्वचा की रंगत निखाने के लिए गाजर को कद्दूकस कर उबाल लें। उस के रस से शरीर पर मसाज करें।

चंदन पाउडर, आलिव आयल और हल्दी का पेस्ट बना कर शरीर पर लगाएं। 10 मिनट बाद धो लें।

चंदन पाउडर में रोजवाटर और दूध की 4-5 बूंदें डालें। इसे मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद साफ पानी से धो लें।

नेचुरल ब्लीचिंग के लिए दूध में नींबू का रस मिक्स करें। उस मिश्रण को शरीर पर लगाएं।