रेशेदार खाद्य पदार्थ रखते हैं दांतों को सफेद

बहुत से लोगों में यह समस्या रहती है कि नियमित सफाई करने के बावजूद उनके दांत सफेद नहीं रहते। उनमें पीलापन आ ही जाता है। आइए देखें यह पीलापन क्यों आता है?
ऐसा कोई भी खाद्य पदार्थ जो हमारे सफेद रूमाल पर दाग डाल दे, हमारे दांतों पर भी दाग डाल सकता है जैसे चाय, कॉफी, कोला, फ्रूट जूस व कई  प्रकार के फल जिनमें रंगीन गूदा होता है। यदि आप दिन में दो बार सेब, अमरूद, नाशपाती, गाजर, गन्ना या खीरे जैसे हलके सख्त फल खायें तो इनमें उपस्थित रेशा हमारे दांतों को साफ करता है और कीटाणुओं को हटा देता है। अतः अपने दांतों की सुरक्षा के लिए गहरे रंग के खाद्य पदार्थ कम खायें और रेशेदार पदार्थ अधिक खाएं।