* पेय चाहिये तो ऐसे हर्बल ड्रिंक्स लें जो शरीर को पौष्टिकता तथा सुन्दरता, दोनों दें। * ताजा फलों का रस लें। * यदि कोई कम कैलोरी ड्रिंक लेना चाहे तो वह बिना शक्कर का ताजे फल और सब्जियों का जूस लिया करें। नुकसान नहीं, फायदा ही फायदा। * याद रहे, हमारा शरीर फलों के जूस, बड़ी आसानी से ग्रहण कर, इन्हें पचा लेता है। * तरबूज का रस, नींबू की बूंदे, तरबूज का गूदा, थोड़ी बर्फ डालकर इसे आप स्वाद के साथ पी सकते हैं। * टमाटर का जूस निकालें। निकालते समय पोदीने की पत्तियां डालें। इसमें शक्कर, नींबू, नमक भी डालें। * अन्नास का जूस बनाएं। इसमें अदरक, नींबू, शहद, नमक डालकर पीएं। थोड़ी शक्कर भी डाल सकते हैं। यह स्वाद तो देगा ही, ताकत भी देगा। * आप खस और रोज ड्रिंक्स में थोड़ा पानी डालें अथवा पानी की जगह सोड़ा डालें। यह रक्त भी शुद्ध करेगा। * पुदीने की पत्तियां पीसें। इसे गर्म पानी में रखें। 40-50 मिनट पड़ा रहने दें। फिर छानें। नीबू रस, बर्फ, नमक, डालकर पीएं। * संतरा तथा अन्नास का जूस, जिस तरह चाहें पीएं। यह शक्तिवद्र्धक होगा। विटामिन सी की कमी पूरी करेगा। * आप गाजर, टमाटर तथा ककड़ी तीनों को मिलाकर जूस निकालें। इसे पीने से पहले नमक और मसाला डाल लें। * अंगूर का जूस, पोदीने की पत्तियां, नमक, बर्फ मिलाकर पीएं। पीते ही तरोताजा हो जाएंगे।