महिलाएं लेती हैं पुरूषों की तुलना में गहरी निद्रा

निद्रा एक ऐसी अवस्था है जो हमारे शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य की जरूरत है। इसीलिए विशेषज्ञ इस बात पर बल देते हैं कि पर्याप्त व अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। अब एक नवीनतम शोध से यह सामने आया है कि पर्याप्त व अच्छी नींद व्यक्ति की आयु लंबी करती है। पेनेसिलवेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञ डा. एलेक्जेड्रोस ने अपने एक शोध में पाया कि महिलाओं को पुरूषों की तुलना में अधिक नींद आती है और यह अच्छी नींद उनकी लंबी आयु की संभावना को बढ़ाती है। यहीं नहीं, महिलाएं पुरूषों की तुलना में अधिक गहरी नींद सोती हैं।
इस शोध से यह भी पता चला कि पर्याप्त नींद न लेने से हार्मोन का स्तर प्रभावित होता है और शरीर में हानिकारक रसायन उत्पन्न होते हैं।
प्रोस्टेट कैंसर के इलाज में रेड वाइन फायदेमंद
हाल ही में एक नए नवीनतम शोध से पता चला है कि रेड वाईन प्रोस्टेट कैंसर के इलाज में भी सहायक हो सकती है। रेड वाइन में पाए जाने वाले यौगिक कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं और उन्हें नष्ट करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इसका कारण रेड वाइन में पाए जाने वाला पोलीफिनोल्स है। इस शोध में विशेषज्ञों ने पोलीफिनोल्स गकैलिक एसिड, टैनिक एसिड, मोरीन और क्वार्सिटिन का प्रभाव जाना। ये पोलीफिनोल्स न केवल रेड वाइन बल्कि कई फलों व सब्जियों में भी पाए जाते हैं। इसके अतिरिक्त मदरिद, गेटेफ यूनिवर्सिटी के डा. इग्नेशियो रामिरों ने प्रोस्टेट कैंसर में भोजन क्या भूमिका निभाता है, इसका भी अध्ययन किया और उनके अनुसार व्यक्ति को पशु वसा का सेवन कम करना चाहिए और मांसाहारी व्यंजनों का भी कम सेवन करना चाहिए। फलों, सब्जियों का अधिक सेवन प्रोस्टेट कैंसर की संभावना को कम करता है।