फ्रेश स्किन और स्वस्थ बालों के लिए
चेहरे पर ताजगी और चमकते मजबूत बाल सभी का मन मोह लेते हैं। पर आज के प्रदूषण भरे वातावरण में चेहरे की ताजगी और स्वस्थ बाल बनाए रखने के लिए कुछ विशेष ध्यान तो रखना ही पड़ेगा। आइए कुछ टिप्स को अपनाकर हम अपनी त्वचा और बालों का ध्यान रख सकते हैं।
टैनिंग से छुटकारे हेतु
पानी खूब पिएं। पानी मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है।
घर से बाहर जाते समय 30 एसपी एफ वाला सन स्क्रीन लगाएं। अगर आप अधिक समय के लिए बाहर रहने वाले हैं तो हर दो घंटों के बाद सन स्क्रीन लगाएं।
बाहर निकलते समय अपनी खुली त्वचा को अधिक से अधिक ढक कर जाएं।
आलू, टमाटर और पपीते के गूदे को टैंड त्वचा पर लगाएं, लाभ मिलेगा क्योंकि इनमें पाए जाने वाले न्यूट्रल एसिड टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं।
बाहर निकलते समय आंखों पर सनग्लास अवश्य लगाएं। सनग्लास आंखों और उसके आस पास की त्वचा की सूर्य की किरणों से सुरक्षा करता है।
खीरे और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकटर टैंड त्वचा को लाभ मिलेगा।
मुंहासों से त्वचा बचा कर रखें
मुंहासे अधिकतर तैलीय त्वचा पर होते हैं। किशोरावस्था में त्वचा पर मुंहासों का आना साधारण समस्या है। अगर इन पर ध्यान न दिया जाए तो त्वचा खराब हो सकती है और चांद सा चेहरा बदसूरत लगने लगता है।
मुंहासे को कभी खुजला कर फोड़ें नहीं अन्यथा त्वचा पर निशान छोड़ देंगे। इसके अतिरिक्त इंफेक्शन भी बढ़ सकता है। गंदे हाथों से उन्हें छुएं नहीं, न ही किसी नुकीली वस्तु से उनका पस निकालें। कुछ समय बाद स्वयं ही ठीक हो जाएंगे। आसपास की त्वचा को ध्यान से साफ करें।
रात्रि में सोने से पहले चेहरा अच्छी तरह साफ करें। पिंपल्स वाली त्वचा पर मेकअप सामग्री का प्रयोग न करें। अगर हल्का करना भी हो तो रात्रि में मेकअप को अवश्य साफ कर सोएं।
हर्बल टी का सेवन करें। इससे शरीर से विषैले तत्व बाहर होते हैं।
एलोवेरा जूस को त्वचा पर दिन में दो बार लगाएं। लाभ मिलेगा।
पानी खूब पिएं।
तैलीय त्वचा होने पर दिन में दो बार त्वचा को साफ करें।
संतुलित और पौष्टिक आहार के सेवन से त्वचा साफ रहती है।
बालों को रखें स्वस्थ
बालों को शैंपू करने से पूर्व बालों की जड़ों में सरसांे के तेल की मालिश करें।
अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करें। इससे बाल स्वस्थ रहेंगे और नमी भी बनी रहेगी।
ड्रायर बालों को नुकसान पहुंचाता है। इसका प्रयोग करना पड़े तो सीमित दूरी से इन्हें बालों पर प्रयोग करें।
नींद अच्छी और पूरी लें। नींद का पूरा होना अच्छे बाल और स्वस्थ रहने हेतु बहुत जरूरी है।
बालों को रखें डैंड्रफ से मुक्त
नारियल के तेल को गुनगुना कर बालों की जड़ों में मालिश करें। इससे डैंड्रफ तो दूर होगा ही और बालों की वृद्धि भी होगी।
नींबू का रस, ऑलिव ऑयल और नारियल तेल को मिक्स कर बालों की जड़ों में लगाएं। हल्के हाथों से मालिश करें।
बादाम तेल में बेरी का जूस मिक्स कर उंगलियों की पोरों से बालों की जड़ों में लगाएं।
नारियल तेल में छोटा सा प्याज डालकर एक उबाल दें और ठंडा होने दें। प्याज का रस तेल में आ जाएगा इसे बालों की जड़ों में हल्के हाथों से लगाएं।
टैनिंग से छुटकारे हेतु
पानी खूब पिएं। पानी मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है।
घर से बाहर जाते समय 30 एसपी एफ वाला सन स्क्रीन लगाएं। अगर आप अधिक समय के लिए बाहर रहने वाले हैं तो हर दो घंटों के बाद सन स्क्रीन लगाएं।
बाहर निकलते समय अपनी खुली त्वचा को अधिक से अधिक ढक कर जाएं।
आलू, टमाटर और पपीते के गूदे को टैंड त्वचा पर लगाएं, लाभ मिलेगा क्योंकि इनमें पाए जाने वाले न्यूट्रल एसिड टैनिंग को दूर करने में मदद करते हैं।
बाहर निकलते समय आंखों पर सनग्लास अवश्य लगाएं। सनग्लास आंखों और उसके आस पास की त्वचा की सूर्य की किरणों से सुरक्षा करता है।
खीरे और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकटर टैंड त्वचा को लाभ मिलेगा।
मुंहासों से त्वचा बचा कर रखें
मुंहासे अधिकतर तैलीय त्वचा पर होते हैं। किशोरावस्था में त्वचा पर मुंहासों का आना साधारण समस्या है। अगर इन पर ध्यान न दिया जाए तो त्वचा खराब हो सकती है और चांद सा चेहरा बदसूरत लगने लगता है।
मुंहासे को कभी खुजला कर फोड़ें नहीं अन्यथा त्वचा पर निशान छोड़ देंगे। इसके अतिरिक्त इंफेक्शन भी बढ़ सकता है। गंदे हाथों से उन्हें छुएं नहीं, न ही किसी नुकीली वस्तु से उनका पस निकालें। कुछ समय बाद स्वयं ही ठीक हो जाएंगे। आसपास की त्वचा को ध्यान से साफ करें।
रात्रि में सोने से पहले चेहरा अच्छी तरह साफ करें। पिंपल्स वाली त्वचा पर मेकअप सामग्री का प्रयोग न करें। अगर हल्का करना भी हो तो रात्रि में मेकअप को अवश्य साफ कर सोएं।
हर्बल टी का सेवन करें। इससे शरीर से विषैले तत्व बाहर होते हैं।
एलोवेरा जूस को त्वचा पर दिन में दो बार लगाएं। लाभ मिलेगा।
पानी खूब पिएं।
तैलीय त्वचा होने पर दिन में दो बार त्वचा को साफ करें।
संतुलित और पौष्टिक आहार के सेवन से त्वचा साफ रहती है।
बालों को रखें स्वस्थ
बालों को शैंपू करने से पूर्व बालों की जड़ों में सरसांे के तेल की मालिश करें।
अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करें। इससे बाल स्वस्थ रहेंगे और नमी भी बनी रहेगी।
ड्रायर बालों को नुकसान पहुंचाता है। इसका प्रयोग करना पड़े तो सीमित दूरी से इन्हें बालों पर प्रयोग करें।
नींद अच्छी और पूरी लें। नींद का पूरा होना अच्छे बाल और स्वस्थ रहने हेतु बहुत जरूरी है।
बालों को रखें डैंड्रफ से मुक्त
नारियल के तेल को गुनगुना कर बालों की जड़ों में मालिश करें। इससे डैंड्रफ तो दूर होगा ही और बालों की वृद्धि भी होगी।
नींबू का रस, ऑलिव ऑयल और नारियल तेल को मिक्स कर बालों की जड़ों में लगाएं। हल्के हाथों से मालिश करें।
बादाम तेल में बेरी का जूस मिक्स कर उंगलियों की पोरों से बालों की जड़ों में लगाएं।
नारियल तेल में छोटा सा प्याज डालकर एक उबाल दें और ठंडा होने दें। प्याज का रस तेल में आ जाएगा इसे बालों की जड़ों में हल्के हाथों से लगाएं।
