बालों की चमक रखें बरकरार
प्रदूषित वातावरण, शैंपू का अधिक प्रयोग ब्लो ड्राई, हेयर कलरिंग, हेयर स्मूदनिंग या अन्य बालों के ट्रीटमेंट बालों को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ उन्हें डल भी बनाते हैं। डलनेस से बचाने के लिए जानिए कुछ टिप्स जिनसे बालों की चमक बनी रह सके –
बालों की मालिश तेल से करें:-
विशेषज्ञ के अनुसार बालों की बाहरी सतह पर तेल लगाना बालों को सुरक्षा प्रदान करना हैं। सिर धोने से पूर्व बालों की बाहरी सतह पर अवश्य तेल लगाएं हो सके तो खोपड़ी में भी थोड़ा तेल डाल हल्की सी मालिश कर लें ताकि जड़ों में नमी बनी रहे और रक्त संचार में सुधार होने से बालों की ग्रोथ भी ठीक रहेगी। शैंपू बालांे को साफ तो करता है बालों को खुश्कं भी बना देता है। इससे बचने के लिए बालों पर तेल लगाकर मालिश करना ठीक है।
करें कंडीशनर और सीरम का प्रयोग:-
अगर बाल ज्यादा रफ और खुश्क हो गए हैं तो बाल धोने के बाद बालों पर कंडीशनर का प्रयोग करें। धूप में बाहर जाते समय हेयर सीरम का प्रयोग करें ताकि प्रदूषण का प्रभाव बालों पर न हो। खुश्क और डल बालों के लिए गर्म पानी में भिगोया तौलिया 5 से 7 मिनट तक बालों पर लपेटे ?, तो बालों मंे जान आ जाएगी। यह तरीका बालों को आसानी से मैनेज करने में मदद करता है।
बालों को रखें हाइड्रेट:-
पानी ज्यादा पिएं, इससे बाल माश्चराइज रहते हैं। सर्दियों में कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल खाएं इससे बालों और त्वचा में चमक बनी रहती है। नट्स का सेवन नियमित करें ताकि प्राकृतिक रूप से विटामिन ई प्राप्त होता रहे और बालों की चमक भी बरकरार रहे।
तनाव से बचें:-
प्रयास कर स्वयं को तनाव से दूर रखें। अगर परिस्थितियां कभी विपरीत हों तो समस्या का ढंग ढूंढें। नियमित व्यायाम और योगाभ्यास करें ताकि तनाव से दूरी बनी रहे। अधिक तनाव में रहने से चेहरे और बालों की चमक पर प्रभाव पड़ता है। बाल टूटते भी अधिक हैं।
आहार पौष्टिक लें:-
बालों की मजबूती, चमक और त्वचा की चमक पर आहार का रोल बहुत बड़ा है। नियमित पौष्टिक आहार लें। दूध, दूध से बने प्रॉडक्टस, स्प्राउट्स, नट्स, हरी सब्जियां, सलाद, दालें,फल,जूस, सब्जियों का सूप लें ताकि अंदरूनी स्वास्थ्य ठीक रहे।
बालों की मालिश तेल से करें:-
विशेषज्ञ के अनुसार बालों की बाहरी सतह पर तेल लगाना बालों को सुरक्षा प्रदान करना हैं। सिर धोने से पूर्व बालों की बाहरी सतह पर अवश्य तेल लगाएं हो सके तो खोपड़ी में भी थोड़ा तेल डाल हल्की सी मालिश कर लें ताकि जड़ों में नमी बनी रहे और रक्त संचार में सुधार होने से बालों की ग्रोथ भी ठीक रहेगी। शैंपू बालांे को साफ तो करता है बालों को खुश्कं भी बना देता है। इससे बचने के लिए बालों पर तेल लगाकर मालिश करना ठीक है।
करें कंडीशनर और सीरम का प्रयोग:-
अगर बाल ज्यादा रफ और खुश्क हो गए हैं तो बाल धोने के बाद बालों पर कंडीशनर का प्रयोग करें। धूप में बाहर जाते समय हेयर सीरम का प्रयोग करें ताकि प्रदूषण का प्रभाव बालों पर न हो। खुश्क और डल बालों के लिए गर्म पानी में भिगोया तौलिया 5 से 7 मिनट तक बालों पर लपेटे ?, तो बालों मंे जान आ जाएगी। यह तरीका बालों को आसानी से मैनेज करने में मदद करता है।
बालों को रखें हाइड्रेट:-
पानी ज्यादा पिएं, इससे बाल माश्चराइज रहते हैं। सर्दियों में कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल खाएं इससे बालों और त्वचा में चमक बनी रहती है। नट्स का सेवन नियमित करें ताकि प्राकृतिक रूप से विटामिन ई प्राप्त होता रहे और बालों की चमक भी बरकरार रहे।
तनाव से बचें:-
प्रयास कर स्वयं को तनाव से दूर रखें। अगर परिस्थितियां कभी विपरीत हों तो समस्या का ढंग ढूंढें। नियमित व्यायाम और योगाभ्यास करें ताकि तनाव से दूरी बनी रहे। अधिक तनाव में रहने से चेहरे और बालों की चमक पर प्रभाव पड़ता है। बाल टूटते भी अधिक हैं।
आहार पौष्टिक लें:-
बालों की मजबूती, चमक और त्वचा की चमक पर आहार का रोल बहुत बड़ा है। नियमित पौष्टिक आहार लें। दूध, दूध से बने प्रॉडक्टस, स्प्राउट्स, नट्स, हरी सब्जियां, सलाद, दालें,फल,जूस, सब्जियों का सूप लें ताकि अंदरूनी स्वास्थ्य ठीक रहे।
