कैसे रहें स्वस्थ

हर आदमी चाहता है, वह स्वस्थ रहे और उसे कोई रोग न लगें लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप निम्न बातों पर भी ध्यान दें।
 रोज रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें।
 सुबह उठकर कुल्ला करने के बाद जितना पानी पी सकते है, पियें ।
 सुबह शौच जायें।
 सुबह घूमने जरूर जायें। सुबह की ताजी हवा में घूमना फायदेमंद है।
 प्रतिदिन सुबह योग जरूर करें। उससे शरीर स्वस्थ रहता है।
 प्रतिदिन मंजन करें। हो सके तो नीम या बबूल की दातुन करें।
 प्रतिदिन नहाएं । सभी अंगों की स्वच्छता पर ध्यान दें।
 मीठा, तली चीजें और बासी खाने से परहेज करें तो बेहतर होगा।
 रात को सोने से पहले मंजन जरूर करें।
 भोजन चबा कर खायें। भोजन में हरी सब्जियों का प्रयोग ज्यादा करें। सलाद जरूर खायें।