गर चाहें शाइनिंग हैल्दी बाल

किसे पसंद नहीं होते चमकदार स्वस्थ बाल। विशेषकर महिलाओं की सुंदरता तो और बढ़ा देते हैं शाइनिंग हैल्दी बाल।
चमकदार बालां की सबसे बड़ी खुराक है पौष्टिक आहार। हमेशा पौष्टिक आहार लें। पौष्टिक आहार में फल-सब्जियां दालें, दूध और दूध से बने पदार्थ नियमित लें।
बालों पर आयल मसाज नियमित करें। मसाज हल्के हाथों से करें। बालों की जड़ों में तेल लगाएं ताकि बालों का बेस हैल्दी बनें। सप्ताह में दो बार मसाज अवश्य करें।
हैल्दी बालों के लिए पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है, इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। लकड़ी की कंघी प्रयोग में लाने से बाल कम टूटते हैं।
बालों की पौष्टिकता और चमक के लिए सप्ताह में एक बार आलिव आयल, शहद, दही मिलाकर बालों में लगाएं और आधे घंटे बाद बाल शैंपू कर लें। बाल शैंपू करने के बाद कंडीशनिंग अवश्य करें।
सप्ताह में एक बार शिकाकाई, आंवले और रीठे के पाउडर को पानी में भिगोकर बालों पर लगाएं, फिर सिर धो लें। इसके बाद शैंपू न करें। इससे बालों में चमक बनी रहेगी और बाल जल्दी सफेद भी नहीं होंगे।
बालों की सफाई पर विशेष ध्यान दें। सप्ताह में तीन बार बाल धोएं। इससे आपका स्कैल्प साफ रहेगा। साफ स्कैल्प से बालों की ग्रोथ पर प्रभाव पड़ता है।
स्विमिंग करने के तुरंत बाद साफ पानी से अपने बाल धोएं ताकि क्लोरीन का प्रभाव आपके बालों पर न रहे।
क्या न करें
बालों पर बार-बार ब्रश न करें।
बालों पर बार-बार हाथ न फेरें। बाल कमजोर हो जाते हैं। कैमिकल प्रॉडक्ट्स का प्रयोग बालों पर न
करें।
बालों पर कलर बार बार न करवाएं। कलर के केमिकल्स आपके बालों को खराब कर सकते हैं।
स्ट्रांग शैम्पू का प्रयोग न करें।
बालों को गंदा न रखें।
अधिक मसालेदार और आयली भोजन का परहेज करें।
अधिक मीठे का सेवन भी न करें। मीठा बालों की ग्रोथ कम करता है।