कम न हो त्वचा की नमी
इसमें कोई दो राय नहीं है कि बदलते मौसम का प्रभाव सबसे अधिक हमारी त्वचा के स्वास्थ्य पर पढ़ता है। जहां सर्दियों में सर्द हवाएं त्वचा की नमी को सोखकर उसे शुष्क बनाती हैं, वहीं गर्मियों में गर्म हवाएं त्वचा की नमी को सोखने उसे खुरदुरा बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक तरह से कहें तो मौसम में आया बदलाव भी त्वचा की नमी को नुकसान पहुंचाता है। बहरहाल, हमारा प्रयास इतना होना चाहिए कि हम हर मौसम में अपनी त्वचा की पूर्ण देखभाल करें और किसी भी हाल में त्वचा में नमी कम न होने दें। आइये, जानते हैं त्वचा में नमी को कम करने वाले कारणों को और उन कारणों से त्वचा को होने वाली हानि के साथ ही इस समस्या के समाधान के उपायों का भी उल्लेख करेंगे।
कारण
* मधुमेह रोग से पीडि़त व्यक्ति की त्वचा में नमी का अभाव हो जाता है।
* सूर्य का प्रत्यक्ष प्रभाव, गर्म, सर्द हवाएं आदि भी त्वचा की नमी को सोखने का प्रमुख कारण हैं।
* त्वचा पर पानी का बार-बार प्रयोग किया जाना आदि भी त्वचा की नमी सोखने का प्रमुख कारण है।
* दवाइयों के साइड इफेक्टस के कारण भी त्वचा में नमी कम हो जाती है।
* आयु का बढऩा और पौष्टिक आहार का सेवन न किया जाना भी इस समस्या का कारण है।
* त्वचा पर कठोर साबुन का अधिक प्रयोग, वहीं पानी और अन्य पेय पदार्थो का कम सेवन करना भी त्वचा की नमी को कम करता है।
हानियां
* आयु का अधिक दिखना।
* त्वचा का शुष्क, खुरदरा व निर्जीव होना।
* त्वचा में खिंचाव होना।
* त्वचा का जगह-जगह से फटना आदि।
* त्वचा का अनाकर्षक नजर आना।
समाधान
* त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है कि आप त्वचा की गहराई से सफाई करें।
* प्राकृतिक नमी के लिए तरल पेय पदार्थों का भरपूर सेवन करें।
* त्वचा की नमी को स्थापित रखने के लिए त्वचा की किसी अ’छी नरिशिंग क्रीम से अवश्य मसाज करें।
* त्वचा की नियमित सफाई के लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर व सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
* माइश्चराइजर का भी प्रयोग करें।
* त्वचा की सफाई सदैव कोमलता के साथ करें।
* दूध से बनी चीजों का भरपूर सेवन करें। नमी के लिए दूध, दही, शहद का सेवन करने के साथ त्वचा पर भी इसका प्रयोग करें।
* त्वचा को साफ करने के लिए क्लींजर का प्रयोग करें। यह आपको प्राकृतिक नमी प्रदान करेगा।
* प्राकृतिक रूप से त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए केस्टर ऑयल का प्रयोग भी बहुत उपयोगी रहता है।
* साबुन के प्रयोग के विपरीत किसी अ’छे फेसवॉश का प्रयोग करें।
* एलोवेरा जैल का त्वचा पर प्रयोग भी त्वचा की नमी को स्थापित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
* दिन में कम से कम दो बार बॉडीलोशन क्रीम और माइश्चराइजर का प्रयोग करें।
* एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर फल व हरी सब्जियों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना भी त्वचा की नमी को स्थापित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
* फेशियल करायें, इसके कराने से त्वचा को पर्याप्त नमी और पोषण प्राप्त होता है।
* दूध में जैतून के तेल को मिक्स करके त्वचा पर लगायें, इसके प्रयोग से भी त्वचा नरम और मुलायम हो जाती है।
* त्वचा की नमी के लिए पपीते के पल्प में शहद को मिक्स करके त्वचा पर फेस पेक की भांति लगायें, लगभग पन्द्रह मिनट के लिए।
