स्वास्थ्य और सौंदर्य रक्षक-नींबू

नींबू औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण सुपरिचित है। नींबू साल भर आसानी से मिलने वाला फल है। नींबू के सेवन से लाभ ही लाभ हैं। तभी तो इसे स्वास्थ्य रक्षक माना जाता है। नींबू का फल और पत्ता दोनों ही लाभकारी हैं। नींबू की खटास प्राकृतिक होती है। कोई नींबू अधिक खट्टा होता है तो कोई कम। पका हुआ पीला नींबू अधिक रस से भरा होता है कच्चे हरे नींबू के मुकाबले में। नींबू का सेवन हर उम्र के लोग कर सकते हैं। कागजी नींबू सर्वोत्तम होता है।

स्वास्थ्य रक्षक नींबू

गर्म पानी में नींबू का रस रात्रि में लेने से कब्ज दूर होती है।
नींबू के रस में अदरक का रस मिलाकर और थोड़ी सी शक्कर मिलाकर पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है।

नींबू का रस पानी में मिलाकर गर्मियों में पीने से गर्मी शांत होती हैं।
स्वस्थ व्यक्ति भी नियमित नींबू का सेवन करता रहे तो रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
भोजनोपरान्त नींबू का टुकड़ा चूसने से पाचन क्रिया में मदद मिलती है।
विटामिन सी की प्रचुरता के कारण गुर्दे, आंतें और फेफड़े ठीक ठाक रहते हैं।
पीलिया के रोगियों को नींबू का रस, पानी और शक्कर मिला कर देने से लाभ होता है।
चक्कर और उल्टी आने पर नींबू के ऊपर नमक और हलकी सी काली मिर्च बुरक कर चूसने से लाभ मिलता है।

सब्जियों और दालों पर नींबू निचोड़ कर खाने से सब्जियों के स्वाद और पोषकता में वृद्धि होती है।

नींबू का रस पूरे शरीर की सफाई करता है और पेट के कीड़ों को भी मारता है।
नींबू दांतों की भी सुरक्षा करता है। नींबू के रस में थोड़ा सा नमक और दो बूंदे सरसों के तेल की मिलाकर दांतों पर रगड़ने से दांत चमकदार होते हैं।

हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के रोगियों को दिन में तीन बार नींबू पानी पीना लाभदायक है।
नींबू के रस में सेंधा नमक मिलाकर कुछ दिन नियमित पीने से पथरी गल जाती है।
नींबू की पत्तियां चूसने से हिचकी बंद हो जाती है।

नींबू के रस में काली मिर्च, धनिया और भुना हुआ जीरा मिलाकर सेवन करने से पेट के विकार दूर होते हैं।

नींबू के रस से दूध फाड़कर पनीर बनाया जाए तो पनीर अधिक पौष्टिक होता है।

सौंदर्यरक्षक
नींबू का रस, गुलाब जल और शहद को मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाया जाये तो यह बढ़िया फेसपैक का काम करता है।

हाथों से प्याज़ और लहसुन की दुर्गंन्ध को दूर करने के लिए नींबू के छिलके को हाथों पर रगड़ने से दुर्गंन्ध दूर होती है।

खाली पेट गरम पानी में नींबू और शहद मिला कर पीने से वज़न कम होता है।

बालों में अंडा लगाने से पूर्व अंडे और नींबू का रस अच्छी तरह फेंट कर बालों में लगाएं। अंडे की दुर्गंध बालों से नहीं आएगी।

बेसन में गुलाब जल और नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से बाल दूर होते हैं।
नहाने से पूर्व पानी में नींबू का रस मिलाकर छिलके पानी में डाल दें। कुछ देर पश्चात स्नान करने से पसीने की दुर्गंध दूर होती है और शरीर में चुस्ती फुर्ती आती है।

नाखूनों पर नींबू के छिलकों को रगड़ने से नाखून चमकदार और मजबूत होते हैं।
त्वचा को मुलायम बनाने के लिए नींबू के टुकड़े पर थोड़ी सी शक्कर मिला कर मलें।  

इसके नियमित प्रयोग से रंग साफ होता है। बाजू और हाथों पर ही इसका प्रयोग करें।
कोहनी और घुटनों पर नींबू के छिलके रगड़ने से उनकी कालिख दूर होती है।
नींबू के रस को बालों की जड़ों में लगाने से रूसी दूर होती है। 

ध्यान रखें इसे लगाने के 15-20 मिनट उपरान्त अपने बाल धो लें।
ठंडे पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन बढ़ता है।
अदरक और नींबू के रस का बराबर भाग मिलाकर सिर में लगाने से जुएं मर जाती हैं।