Thu. Sep 19th, 2019

प्रेग्नेंसी के बाद कैसे सान‍िया मिर्जा ने कम किया वजन, ट्रेनर ने शेयर किया वीड‍ियो

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टेनिस खिलाड़ी सानिया मिर्जा इन दिनों जमकर वर्कआउट कर रही हैं. हाल ही में उनके ट्रेनर ने सानिया के जिम वर्कआउट की एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर की थी. सानिया अपने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वर्कआउट की तस्वीरें शेयर करती रहती हैं. पांच महीने में घटाया था 22 किलो वजन- बता दें पिछले साल अक्टूबर में सानिया ने बेटे को जन्म दिया था. बच्चे के जन्म के महज पांच महीने बाद सानिया ने अपना 22 किलो वजन घटाया था. कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक सानिया डिलीवरी के बाद जल्द टेनिस कोर्ट में वापसी करना चाहती थीं. उन्होंने कहा था कि वे टोक्यो ओलिंपिक्स में खेलने की योजना बना रही हैं.प्रेग्नेंसी के दौरान सानिया का वजन 89 किलो तक बढ़ गया था. लेकिन डिलीवरी के 15 दिन बाद उन्होंने इंटेंस एक्सरसाइज करना शुरू कर दिया था. नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी डायट की वजह से सानिया ने अपने 89 किलो के वजन को घटाकर 67 किलो कर लिया था.

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खुद को दोबारा शेप में लाने और खेल के लिए फिट रखने के लिए सानिया जमकर प्रैक्ट‍िस कर रही हैं. फिलहाल वे जिम में अपना पसीना बहा रही हैं. टेनिस स्टार सानिया मिर्जा खुद को फिट रखने के लिए हर रोज जिम में लगभग 4 घंटे एक्सरसाइज करती हैं. उनके एक्सरसाइज में 100 मिनट का कार्डियो, 1 घंटे की किक-बॉक्सिंग शामिल है. सानिया के डेली रूटीन में योगा भी है. बता दें कि ईद के मौके पर सानिया ने अपने बेटे के साथ एक तस्वीर साझा की थी. इसके अलावा एक मैगजीन के लिए सानिया का फोटोशूट भी वायरल हुआ था. उनके वर्कआउट सेशंस से तो यही अंदाजा लगाया जा सकता है कि सानिया जल्द ही टेनिस खेलती नजर आएंगी.

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