Sun. Apr 21st, 2019

हफ्ते में सिर्फ 5 बार खाते हैं ट्विटर CEO जैक डॉर्सी! डाइट पर छिड़ी बहस

ट्विटर सीईओ जैक डॉर्सी इन दिनों अपने अनोखी और अजीबो-गरीब डाइट की वजह से सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बने हुए हैं. हाल ही में एक इंटरव्यू में जैक डॉर्सी ने अपनी डाइट के बारे में जानकारी दी. डॉर्सी के डाइट के बारे में जानने के बाद सोशल मीडिया पर डिबेट शुरू हो गया है. कई लोग डॉर्सी की अजीबो-गरीब डाइट को बीमारी बता रहे हैं. आइए जानते हैं आखिर क्या है पूरा मामला…
जैक डॉर्सी ने इंटरव्यू में बताया, वह दिनभर में सिर्फ एक बार खाते हैं और वीकेंड पर फास्ट करते हैं. यानी सप्ताह के 7 दिनों में वह सिर्फ 5 बार ही खाते हैं. खाने के साथ सलाद और डार्क चॉकलेट लेना कभी नहीं भूलते हैं. जैक ने कुछ समय पहले अपने ट्विटर अकाउंट पर भी अपनी डाइट प्लान शेयर करते हुए बताया था, ‘मैं रोजाना 22 घंटे फास्ट यानी उपवास करता हूं. हाल ही मैंने 3 दिन का वॉटर उपवास किया. सबसे बड़ी बात मैंने नोटिस कि की फास्ट करने से समय काफी धीमा हो जाता है. जब ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर नहीं करना होता तो दिन बहुत लंबा लगता है. किसी ने यह अनुभव किया है?’

 

जैक डॉर्सी के डाइट प्लान को सुनकर दुनियाभर के लोगों के साथ फिटनेस एक्सपर्ट्स भी हैरान हैं. कई लोग डॉर्सी की इस अनोखी डाइट को ईटिंग डिसऑर्डर का नाम दे रहे हैं. कई लोगों का मानना है कि ये वेलनेस डाइट नहीं बल्कि एक बीमारी है. लेकिन जैक डॉर्सी इसके बिल्कुल विपरीत ही सोचते हैं. जैक डॉर्सी के मुताबिक, इस डाइट को फॉलो करने के बाद वह पहले से ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करते हैं. वो अपने दिन को बेहतर तरीके से प्लान कर पाते हैं. साथ ही अपने काम पर भी ज्यादा ध्यान दे पाते हैं. डॉर्सी ने इंटरव्यू में बताया ‘पहली बार जब मैंने ऐसा किया, तीसरे दिन मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं मतिभ्रम कर रहा हूं. यह एक अजीब स्थिति थी. लेकिन जब मैंने अगली दो बार ऐसा किया तो मेरे लिए यह स्पष्ट हो गया कि कैसे हमारा दिन सिर्फ खाने के आस-पास केंद्रित रहता है. लेकिन मैंने अनुभव किया कि जब मैं बहुत लंबे समय तक उपवास करता हूं, तो समय वास्तव में धीमा हो जाता है.’

 

डाइट के अलावा भी उन्होंने कई ऐसी चीजों के बारे में बताया जो वह एक अच्छा जीवन गुजारने के लिए फॉलो करते हैं. उन्होंने बताया कि वह सुबह उठकर बर्फीले ठंडे पानी से नहाते हैं. शाम के समय काम खत्म करने के बाद 15 मिनट तक सोना बाथ लेकर खुद को रिलेक्स करते हैं. उन्होंने यह भी बताया कि वह दिनभर अपने काम पर बहुत ज्यादा फोकस रहते हैं. उनका दिमाग भी बहुत ज्यादा शांत और एक्टिव रहता है. बेड पर जाने के करीब 10 मिनट के अंदर ही उन्हें सुकून की नींद आ जाती है. कई लोग जैक डॉर्सी की डाइट प्लान को अनहेल्दी बता रहे हैं. लोगों का मानना है कि डॉर्सी सोशल मीडिया पर खराब और अनहेल्दी डाइट का उदाहरण सेट कर रहे हैं, जो लोगों की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है. डॉर्सी की अजीबो-गरीब डाइट के बारे में जानने के बाद लोगों की अलग-अलग प्रतिक्रियाएं सामने आ रही हैं. एक यूजर ने लिखा, ये ‘वेलनेस हैक्स’ नहीं हैं. ये खाने की खराब आदतें हैं. किसी को भी दिनभर में सिर्फ एक बार खाने के लिए प्रोत्साहित करना और “वेलनेस” के लिए पूरा सप्ताह बिना खाए रहना खराब डाइट को ग्लैमराइज करना है. यह खतरनाक और आक्रामक है.’

 

एक दूसरे यूजर ने लिखा, ‘यह सुनने में ऐसा लगता है कि जैक डॉर्सी को ईटिंग डिसआर्डर है. दिनभर में सिर्फ एक बार खाकर 5 मील की दूरी का सफर तय करना. वीकेंड पर भूखे रहना वेलनेस हैक नहीं बल्कि यह एक बीमारी है.’ बता दें, जैक डॉर्सी एक अनोखा डाइट प्लान ‘वन मील ए डे’ फॉलो करते हैं, जिसमें वह दिनभर में सिर्फ एक बार ही खाते हैं. यह डाइट इंटरमिटेंट फास्टिंग की तरह ही है. बता दें, इंटरमिटेंट फास्टिंग में लोग एक निर्धारित समय में दिनभर में सिर्फ एक बार ही खाते हैं. मोटापे से पीड़ित लोग वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट फॉलो करते हैं. ये डाइट शरीर को डीटॉक्स करने के साथ दिमाग को भी स्वस्थ रखती है. लेकिन सही तरीके से फॉलो करने पर ही यह फायदेमंद साबित होती है.

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