Sun. Jun 16th, 2019

चावल के दूध में पाए जाते हैं बहुत सारे पोषक तत्व

  •   
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  

चावल के दूध का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है क्यूंकि इस दूध में कैलोरी और फैट की मात्रा काफी कम होती है और साथ ही इसमें बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं| चावल के दूध में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी काफी काम होती है तो जानते हैं क्या हैं चावल के दूध से होने वाले लाभ| चावल के दूध का सेवन महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है क्यूंकि इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं कि त्वचा को खूबसूरत और लचीला बनाने में सहायक होते हैं और साथ भी इसके सेवन से त्वच बेदाग भी हो जाती है|

 

चावल के दूध के सेवन से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है जिससे आपका वज़न नहीं बढ़ता और यह आपके शरीर को फिट बनाये रखता है साथ ही इससे कार्डियोवस्कुलर बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है| चावल का दूध कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है, इसमें विटामिन डी के साथ साथ कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम आदि मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं जिससे यह हमारी हड्डियों को मजबूत बनता है और शरीर को ज़रूरी पोषक तत्त्व प्रदान करता है| चावल का दूध पीने से आपकी हड्डियों से लेकर आपके त्वचा तक को कई सारे फायदे होते हैं जिसकी मदद से आप अपने स्वास्थ को अच्छा बना सकते हैं तो अगर अभी तक आपने चावल के दूध के बारे में नहीं जाना था या इसका सेवन नहीं कुया था तो आप इसे कम से कम हफ्ते में एक या दो बार अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें|

Visitor Hit Counter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

loading...